Specials, Workshops & Retreats

Fühlst du dich manchmal erschöpft, innerlich unruhig oder einfach „voll“ vom Alltag?
Dann schenke dir eine Pause – eine, die wirklich tief geht.
In dieser Yoga Nidra Session darfst du nichts tun, nichts erreichen, nichts leisten.
Du wirst sanft durch eine geführte Entspannungsreise begleitet – irgendwo zwischen Wachsein und Schlaf. Genau dort, wo dein Nervensystem regenerieren darf und dein Körper beginnt, loszulassen.
Wir starten mit ruhigen, vorbereitenden Bewegungen, um den Körper weich und bereit zu machen für die anschließende stille Praxis im Liegen.
Die Yoga Nidra Reise selbst dauert ca. 30–45 Minuten – eine Einladung, ganz bei dir anzukommen.

Für dich, wenn du…
– tiefe Entspannung suchst
– Stress abbauen möchtest
– besser schlafen willst
– dir selbst wieder näher kommen möchtest

Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich und die Bereitschaft, loszulassen.
Ich freue mich, diesen Raum mit dir zu teilen. 

WANN?
21.05.2026
18:00 - 19:15 Uhr

WO?
Meinwärts Lahr / Raum 2

Ausgleich:
15€

Gemeinsam mit Elli Heinemann, Familienbegleiterin und Mama von 3 kleinen Kindern ist aus der Intension heraus, Mütter dabei zu unterstützen, mehr Selbstfürsorge zu betreiben, dieser tolle Circle entstanden.

Wir durften auch erst an einem gewissen Punkt in unserer Elternschaft lernen, wie wichtig es ist für uns selbst gut zu sorgen. Diese Selbstfürsorge hat unsere Elternschaft komplett verändert. Diese Erfahrung möchten wir gerne mit dir teilen.

Deshalb haben wir nach 2 erfolgreichen "Mindful Mama" Workshops nun den "Mindful Mama"-Circle ins Leben gerufen. Ca. alle 2 Monate findet ein Circle zu einem bestimmten Thema statt.

An diesem Vormittag erwarten dich 2,5 schöne gemeinsame Stunden mit Reflexion, Journaling, Gesprächsrunden, Meditation und Austauschmöglichkeiten sowie einer ergänzenden Yogaeinheit.

Thema an diesem Vormittag ist
Der Raum zwischen Geben und Empfangen

WANN?
21.06.2026
10:00-12:30 Uhr

WO?
Meinwärts Lahr / Raum 2

Ausgleich:
45€

Deep Rest – Die Kunst der bewussten Pause

Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt, wirklich zu ruhen? Nicht nur still zu werden – sondern ganz bei dir anzukommen?

Wir leben in einer Welt voller Tempo, Verantwortung und permanenter Reize. Selbst unsere Erholungsmomente sind oft gefüllt. Und vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du hattest frei – und bist trotzdem nicht wirklich regeneriert.

Deep Rest ist mehr als Stille.
Mehr als Langsamkeit.
Mehr als Rückzug.

Deep Rest bedeutet, in einen Zustand von bewusster Präsenz zu kommen – im Liegen genauso wie in der Bewegung. Es ist eine Qualität, keine Geschwindigkeit. Eine innere Haltung, die dich durch ruhige Sequenzen ebenso trägt wie durch kraftvolle, dynamische Praxis.

Es geht nicht darum, weniger zu tun.
Sondern anders. Mit Achtsamkeit. Mit verkörperter Wahrnehmung. Mit einem liebevollen, klaren Umgang mit dir selbst.

In diesem Retreat erforschen wir genau diese Balance:
Regeneration und Lebendigkeit.
Weichheit und Kraft.
Stille und bewusste Bewegung.

Du wirst Räume der tiefen Entspannung erfahren – Momente, in denen dein Nervensystem wirklich loslassen darf.
Und du wirst dich in kraftvollen Sequenzen bewegen – wach, präsent, verbunden mit deinem Atem und deinem inneren Rhythmus.

Deep Rest heißt:
 – dich nicht zu überfordern
 – dich nicht zurückzuhalten
 – sondern dich ehrlich zu spüren

Es ist die Kunst, Pausen nicht nur zwischen Aufgaben zu setzen, sondern Bewusstheit in alles hineinzubringen, was du tust. Wenn du dich nach echter Regeneration sehnst – nach Tiefe statt Oberflächlichkeit,  nach Präsenz statt Autopilot, nach einer Praxis, die dich nährt statt erschöpft – dann ist dieses Retreat deine Einladung.

Komm, wie du bist. Bewege dich bewusst. Ruhe tief. Und entdecke, dass wahre Erholung nicht im Stillstand liegt – sondern in gelebter Achtsamkeit.

Retreat: 
199€ early Bird bis 31.07.2026
Ab 01.08.2026 249€

 
Unterkunft und Verpflegung:

Economy Zimmer (ohne Balkon)
EZ - 390€ p.P
DZ - 340€ p.P

Standard
EZ - 450€ p.P
DZ - 365€ p.P

Komfort
EZ - 530€ p.P
DZ - 405€ p.P

Preis für 2 Übernachtungen incl. Frühstück, Mittagssnack, Abendessen (3 Gang), Wasser, Tee, Kaffee, Nutzung Sauna, Dampfbad & Pool zzgl. Kurtaxe 3,60€/Nacht

Das Hotel Bergseele ist ein Privat- & Retreathotel und empfängt an diesem Wochenende nur uns.

*40€ Ermäßigung für Hansefit Mitglieder.

Als Präventionskurs anrechenbar